Меню

Правила посещения

Основные понятия

В настоящих Правилах применяют следующие термины с соответствующими определениями:

Центр – учреждение «Городской центр олимпийского резерва по водным видам спорта».

Услуга – деятельность Центра по удовлетворению потребностей потребителя в поддержании и укреплении здоровья, а также проведении физкультурно-оздоровительного и спортивного досуга.

Посетитель Центра – гражданин (организация), посещающие Центр с целью получения услуги.

Абонемент – заранее приобретенное право посетителя пользоваться в течение фиксированного срока услугами Центра, на определенное количество посещений в определенный временной период.

Расписание занятий – основной организационный документ, определяющий работу Центра в целом. Оно устанавливает распорядок занятий в течение дня, недели, месяца, года.

Санитарная зона – территория Центра, на которой устанавливаются особые режимы хозяйственной деятельности и охраны для соблюдения на данной территории санитарных норм и правил.

Сеанс – включает в себя занятия на воде.

 

Общие правила

1.          ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

1.1.Учреждение «Городской центр олимпийского резерва по водным видам спорта» (далее – Центр) оказывает физкультурно-оздоровительные услуги по плаванию, занятий в тренажерном зале в водно-тренировочном комплексе (Уручье) (далее –ВТК (Уручье), Комплекс).

1.2. Настоящие Правила посещения Комплекса разработаны с целью создания безопасных и комфортных условий для физкультурно-оздоровительных занятий.

1.3. Правила обязательны для всех Посетителей Комплекса. В случае нарушения настоящих Правил администрация Центра оставляет за собой право на досрочное прекращение абонемента.

1.4. Оплата услуг является согласием Посетителя с положениями настоящих Правил.

1.5. Посещение бассейна, тренажерного зала возможно по абонементу на месяц или по абонементу на разовое посещение, приобретенному согласно действующему прейскуранту в кассе Комплекса.

1.6.    Абонемент действителен с 01 по 30 (31) число каждого календарного месяца.

1.7. Занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено администрацией Центра.

1.8. Для посещения занятий по оздоровительному плаванию, занятий в тренажерном зале посетителям рекомендуется пройти медосмотр в медицинском учреждении на отсутствие противопоказаний для занятий физкультурой. Покупая абонемент (разовое занятие), Посетитель подтверждает, что не имеет медицинских противопоказаний для оказания ему услуг Комплексом, которые могут повлечь причинение ущерба жизни или здоровью Посетителя, а равно жизни или здоровью иных Посетителей и персонала Комплекса.

1.9. Администрация Центра не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья Посетителя ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания, а также вследствие сокрытия информации о состоянии здоровья Посетителя и отсутствии разрешения врача на занятия физкультурой.

1.10. Администрация Центра не несет ответственность за причиненный вред здоровью, получение травм в результате любых самостоятельных действий, неправильного использования силового оборудования, противоправными действиями третьих лиц, а также в случаях грубого нарушения Посетителем Инструкции по мерам безопасности и настоящих Правил.

1.11. При возврате абонемента, ссылаясь на ухудшение состояния здоровья, Посетителем должен быть представлен соответствующий документ, подтверждающий противопоказания к продолжению занятию плаванием.

1.12. Занятия по оздоровительному плаванию проводятся в бассейне глубиной 2 – 2,5 метра. Обучение плаванию детей проводится в бассейне глубиной 0,9 метра.

1.13. Допуск на оздоровительные сеансы осуществляется при предоставлении администратору абонемента и кассового чека.

1.14. Сеансы оздоровительного плавания, занятия в тренажерном зале проходят под непосредственным контролем инструктора-методиста по физкультурно-оздоровительной, спортивно-массовой работе (далее – инструктор).

1.15. Самостоятельно посещать сеансы оздоровительного плавания в бассейне допускаются лица с 14 лет (по просьбе администрации необходимо предъявить подтверждающий документ), способные самостоятельно проплыть не менее 25 метров любым способом плавания без вспомогательных средств. К занятиям в тренажерных и спортивных залах допускаются лица, достигшие 18–летнего возраста.

1.16. Дети до 14 лет, умеющие плавать, допускаются в плавательный бассейн только в сопровождении взрослого.

1.17. За пропущенные занятия по личным причинам денежное возмещение не производится, пропущенные занятия на другие сеансы не переносятся.

1.18. В отдельных случаях пропущенные занятия переносятся на сеансы в выходные дни при наличии свободных мест – если посетитель не смог воспользоваться услугами Комплекса по причине:

болезни, подтверждённой медицинской справкой или листом нетрудоспособности (копией);

командировки, подтверждённой командировочным удостоверением (копией).

1.19. Для работников организаций, арендующих целую дорожку, пропущенные занятия на другие сеансы не переносятся.

1.20. Занятия, которые Посетитель пропустил по причинам, связанным с работой Комплекса, компенсируются в виде замены занятий на сеансы в удобное для Посетителя время.


2.        ОБЯЗАННОСТИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

2.1.      Посетители комплекса ОБЯЗАНЫ:

2.1.1.Ознакомиться с настоящими Правилами и Инструкцией по мерам безопасности до пользования услугами Комплекса и соблюдать их.

2.1.2.Предъявить для учета посещений администратору абонемент на месяц или абонемент на разовое посещение с кассовым чеком, подтверждающим оплату.

2.1.3.Получить ключ от шкафчика для хранения личных вещей. Взамен ключа оставить залог: многоразовый абонемент (кроме последнего посещения) или номерок из гардероба, а так же любой предмет, который может являться гарантией возврата ключа от шкафчика. Деньги и ценные вещи рекомендуется сдавать администратору. За оставленные при себе материальные ценности администрация ответственности не несет.

2.1.4.Снимать и одевать сменную обувь в вестибюле, расположенном у гардероба, убирать её в целлофановые пакеты, обеспечив тем самым необходимую чистоту в Комплексе.

2.1.5.Оставлять верхнюю одежду и головные уборы в гардеробе в осенний, зимний и весенний периоды. Головные уборы сдаются в гардероб в пакетах. (Сумки, зонты и обувь в гардероб не принимаются).

2.1.6.Передвигаться по Комплексу и пользоваться его услугами без верхней одежды и только в чистой сменной обуви или бахилах.

2.1.7.Посещать сеансы только в дни и часы, указанные в абонементе. Проход посетителей в раздевальные помещения начинается за 15 минут до начала занятий. Время продолжительности сеанса пребывания в чаше бассейна (тренажерного зала) составляет 45 минут. Опоздание на сеанс не увеличивает время занятий.

2.1.8.Иметь купальный костюм (плавки, купальник), сменную обувь из влагостойких материалов, полотенце, моющее средство для тела, губку (мочалку), шапочку (для предотвращения засорения волосами ванны бассейна).

2.1.9.Перед входом в зал бассейна принимать душ (без купального костюма) с использованием моющих средств для тела.

2.1.10.Входить в ванну бассейна без декоративной косметики на лице.*

2.1.11.Во время плавания на дорожках придерживаться правой стороны, обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, не создавая помех друг другу. При плавании можно пользоваться очками, досками для плавания и колобашками.

2.1.12.Плавать, используя специальные плавательные средства (маски, дыхательные трубки, плавательные лопатки, ласты и моноласты) только с разрешения инструктора и на отдельной дорожке.

2.1.13.При возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах конечностей, сильного покраснения кожи, судорог, неприятных ощущений в глазах, возникновении кровотечения, получении травм, а также при ухудшении самочувствия прекратить занятие и сообщить об этом инструктору, медицинскому персоналу Комплекса.

2.1.14. По окончании сеанса покинуть ванну бассейна по сигналу инструктора, поднимаясь из воды по специальным лестницам, спиной к воде.

2.1.15. Соблюдать временной режим нахождения в душевых и раздевальных отделениях: 15 минут до начала сеанса, и 15 минут - после его завершения.

2.1.16. По окончании пользования душем закрывать краны с горячей и холодной водой. Пользоваться фенами только по назначению.

2.1.17. Бережно относится к инвентарю, оборудованию и иному имуществу Центра.

2.1.18. В случае утраты или повреждения имущества возместить ущерб в размере его стоимости. В случае утраты ключа от шкафчика, номерка от гардероба, оплатить их установленную стоимость.

2.1.19. Соблюдать чистоту в помещениях Комплекса, правила общей и личной гигиены, правила поведения на воде и в тренажерном зале, правила пожарной безопасности.

2.1.20. Соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям и персоналу Комплекса.

2.1.21. Выполнять все указания, распоряжения и рекомендации администратора, инструктора и медицинского персонала.

2.1.22. В случае возникновения чрезвычайных ситуаций покинуть здание Комплекса по схемам путей эвакуации, сохраняя спокойствие, не создавая паники.

2.2.                       Посетителям бассейна ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

2.2.1. Посещать Комплекс с открытыми ранами, инфекционными, кожными, а также другими видами заболеваний.

2.2.2. Входить в ванну бассейна, тренажерный зал без разрешения инструктора.

2.2.3. Бегать в холле, по обходным дорожкам бассейна, в душевых и раздевальных отделениях.

2.2.4.      Прыгать в бассейн с тумбочек и бортиков бассейна; нырять в длину и глубину; использовать упражнения, связанные с задержкой дыхания. Находиться в воде в одежде, не предназначенной для занятий в бассейне.

2.2.5.      Создавать помехи для посетителей бассейна (топить друг друга, подныривать, громко кричать и т.п.).

2.2.7.      Садиться и виснуть на разделителях дорожек.

2.2.8.      Находиться в воде более установленного сеансом времени.

2.2.9. Пользоваться в душевых и раздевальных помещениях косметическими средствами с резким запахом, бритвенными станками, моющими средствами в стеклянной упаковке.

2.2.10. Посещать Комплекс в нетрезвом состоянии, а также курить и употреблять спиртные напитки.

2.2.11.Входить в здание Комплекса с домашними животными.

2.2.12. Производить в Комплексе торговую, рекламную, а также иную коммерческую деятельность без разрешения администрации Центра.

2.2.13. Громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику, создавать дискомфорт другим посетителям.  

2.2.14.Вмешиваться в работу персонала Комплекса, а также проявлять грубость и оскорбительную речь в их адрес.


3.        ПРАВА АДМИНИСТРАЦИИ ЦЕНТРА

3.1.  Ограничить доступ в Комплекс и предпринимать меры в отношении посетителей, находящихся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, в психически неуравновешенном состоянии, а также посетителей, не реагирующих на замечания персонала и не соблюдающих настоящие Правила.

3.2. При несоблюдении настоящих Правил, лишить Посетителя права посещать бассейн без последующей компенсации стоимости услуг.

3.3.      Отказать в предоставлении услуги на данный сеанс в случае опоздания посетителя более чем на 15 минут.

3.4.      Проводить осмотр кожного покрова посетителей бассейна (медицинским персоналом).



4.  СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТА

4.1. Продажа абонементов на следующий календарный месяц осуществляется в период с 25 числа текущего месяца по 19 число последующего месяца в кассе ВТК (Уручье).

Продажа разовых абонементов осуществляется в день оказания услуги и действительны только в день продажи, за исключением абонементов на сеанс - 6.30. Абонементы на этот сеанс приобретаются в кассе накануне, либо за несколько дней до предполагаемого посещения.

4.2.    Абонементы, выкупленные в прошлом месяце, не продлеваются и денежной компенсации не подлежат.

4.3. Сеансы, пропущенные по причине болезни или нахождения в командировке, при предоставлении подтверждающего документа (копия листка нетрудоспособности, командировочного удостоверения), переносятся на сеансы в выходные дни при наличии свободных мест.

4.4. Оплата абонементов на месяц осуществляется согласно режиму работы кассы (прекращается продажа за 1 час до окончания работы кассы). Так же продажа абонементов на месяц приостанавливается за 10 минут до начала текущего сеанса.

4.5. В случае утраты абонемента Посетитель должен обратиться в кассу для оформления заявления о его восстановлении. Утраченный абонемент восстанавливается с учетом оставшегося времени оказания услуг единожды.

4.6. Стоимость оказываемых услуг определяется согласно действующему на момент оплаты Прейскуранту цен (тарифов) Центра и может быть изменена в случае изменения ценообразующих факторов, а также изменения законодательства.

4.7.Для получения услуг по безналичному расчету необходимо:

4.7.1. Заключить договор на оказание услуг в ВТК (Уручье).

4.7.2. Предоставлять письменные заявки на абонементы на каждый последующий месяц не позднее 20 числа текущего месяцапо факсу +375(017) 266-69-31;

4.7.3. Заявки рассматриваются и оформляется счет-фактура с 20 по 24 число текущего месяца. С 26 числа текущего месяца осуществляется выдача абонементов на основании предоставленной копии документа об оплате.

4.7.4. Обеспечить и соблюдать нормы единовременной максимальной загрузки плавательной дорожки –не более 12 человек.

4.7.5. В случае нарушения количественного состава администрация Центра имеет право отказать в посещении.

4.7.6. Для продления либо приостановления срока действия договора представители организаций обязаны предоставлять письменное заявление не позднее, чем за 15 календарных дней.



ПРИМЕЧАНИЕ:

Настоящие Правила считаются доведенными до сведения Посетителя, если они размещены на официальном сайте Центра   http://gcor-vvs.by   и на стендах Комплекса.

Часы работы и расписание сеансов ВТК (Уручье) могут быть изменены (следите за информацией на сайте Центра и стендах Комплекса).

*Глава 4 п.40 Санитарных норм, правил и гигиенических нормативов, утверждённых постановлением Министерства здравоохранения РБ № 105 от 22.09.2009.

Инструкция по мерам безопасности при плавании

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

1.  Настоящая инструкция по безопасности при проведении занятий по плаванию (далее инструкция), устанавливают требования безопасности занятий по плаванию, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях, направленные на создание условий по охране здоровья, предупреждению травматизма, проведению организационно-профилактических мер обеспечения безопасности проведения занятий в водно-тренировочном комплексе Уручье.

2.  К занятиям допускаются посетители прошедшие инструктаж по вопросам безопасности занятий по плаванию, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях. Инструктаж проводит инструктор перед началом занятий.

3.  Во время посещения бассейна на посетителей могут воздействовать следующие вредные и (или) опасные факторы:

- воздействие воды, которое может привести к утоплению;

- острые кромки, заусенцы и шероховатость на поверхностях спортивного оборудования и инвентаря;

- повышенное значение напряжения электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека;

- повышенный уровень шума;

- повышенная (пониженная) температура воздуха;

- повышенная влажность и подвижность воздуха;

- скользкие полы и покрытие бассейна;

- неисправное оборудование и инвентарь;

- высокие физические нагрузки;

- эмоциональные перегрузки;

- скрытые болезненные состояния;

- непредвиденные ситуации при восстановительных, оздоровительных и профилактических мероприятиях.

4.  Посетителям запрещается посещать бассейн в болезненном состоянии (плохом самочувствии), в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических средств, психотропных или токсических средств.

5.  При не исправностях оборудования, приспособлений, инвентаря и в случае выявления недостатков влияющих на безопасность занятий известить об этом инструктора либо администрацию.

6.  Посетители обязаны строго соблюдать настоящую инструкцию, поддерживать дисциплину в бассейне, выполнять распоряжения администрации, инструктора и медицинского персонала.


2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

7. Перед началом занятий посетители обязаны:

7.1. переобуться в специальную обувь для бассейна (шлепанцы, сланцы), повседневную обувь упаковать в целлофановый пакет;

7.2. верхнюю одежду сдать в гардероб, оставшеюся одежду снимать в помещении раздевалки;

7.3. проходить в раздевальное помещение только с разрешения администратора;

7.4. посещать бассейн только при наличии купального костюма, шапочки для плавания и средств личной гигиены: мыло (за исключением стеклянной упаковки), мочалка, полотенце;

7.5. перед выходом в ванну бассейна вымыться в душевой без плавательного костюма с мылом и мочалкой;

7.6 уходя из душевой кабины закрыть воду в душе;

8. Не допускается наносить на кожу кремы и мази, плавать, не смыв декоративную косметику.


3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

9. Во время занятий в бассейне посетители обязаны:

9.1. организованно заходить в воду только после разрешения инструктора;

9.2. внимательно слушать и выполнять все указания инструктора;

9.4. плавать только по дорожке, определенной для них инструктором;

9.5. плавать строго по правой стороне дорожки (направление движения -против часовой стрелки) и соблюдать соответствующую дистанцию до плывущего впереди;

9.6. при возникновении какой-либо проблемы (плохое самочувствие, недомогание, травма и т.п.) необходимо сообщить об этом инструктору, используя при этом все возможные способы (громко позвать инструктора, поднять высоко руку вверх и т.п.);

9.7. при плавании на спине, посетители при виде флажков над бассейном, должны незамедлительно выполнить соответствующий поворот либо вытянуть одну руку вперед и коснуться бортика вытянутой рукой вперед;

9.8. почувствовав усталость посетитель должен остановиться. Чтобы не мешать другим, необходимо встать на левую сторону бортика, взяться двумя руками за бортик и отдыхать, не погружаясь под воду и не отрывая рук от бортика.

10. При плавании с подводными дыхательными аппаратами под водой, на данной дорожке запрещается плавание других занимающихся.

11. При нахождении в ванне бассейна сплевывать только в сливные короба.

12. Во время занятия запрещается:

12.1. прыгать с бортика бассейна;

12.2. бегать, толкаться в раздевалках, душевых и чаше бассейна;

12.3. садиться и виснуть на разделительные дорожки;

12.4. погружаться под воду с головой, нырять в длину и глубину, использовать любые упражнения с задержкой дыхания без разрешения инструктора;

12.5. толкаться, хватать и топить других посетителей в воде;

12.6. плавать в бассейне со специальным снаряжением, которым можно зацепиться за разделительные дорожки или травмировать себя и других посетителей;

12.7. издавать ложные крики о помощи;

12.8. выходить из чаши бассейна (даже по уважительной причине), не предупредив инструктора.


4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ

13. По окончании занятий посетители обязаны:

13.1. по команде инструктора организованно выйти из чаши бассейна;

13.2. вернуть, либо сложить в место хранения инвентарь, данный инструктором во время занятия;

13.3. принять душ, уходя из душевой кабины закрыть воду в душе;

13.4. во избежание поражения электрическим током, пользоваться феном только сухими руками, при этом быть особо внимательными и острожными;

13.5. в течение 15 минут покинуть раздевальное помещение.


5. ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЯХ, ДЕЙСТВИЯ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

14. Не соблюдение требований безопасности может привести к несчастному случаю.

15. В случае травмирования, ухудшения самочувствия:

-  прекратить выполнение упражнений;

-  сообщить о случившемся инструктору (администрации);

-  принять неотложные меры по оказанию помощи потерпевшему.

16. При несчастном случае на занятиях:

- быстро принять меры по предотвращению воздействия травмирующих факторов на потерпевшего;

-  по возможности оказать потерпевшему первую помощь;

-  вызвать на место происшествия медицинского работника или проводить потерпевшего в медпункт;

-  сообщить о происшествии инструктору (администрации);

17. При утоплении на занятиях:

17.1. Утопление – это состояние удушения от воды. Жидкость заполняет дыхательные пути и блокирует работу легких. Если рядом нет людей с «неотложными» навыками, человек захлебывается и погибает. Но при своевременной и грамотной помощи шансы есть. В 90% случаев, если реанимация началась в первую минуту после погружения, потерпевших спасают. Спустя семь минут выжить удается 3% утопавших. Но известны и такие случаи, когда смогли вернуть потерпевших, пробывших под водой до 20 минут.

Выделяют четыре вида утопления. Они отличаются реакцией организма на проникновение жидкости, симптоматикой и последствиями.

Истинное, «мокрое», аспирационное. Посетитель нырнул и «надышался» водой. Легкие заполняются жидкостью. В кровь также поступает много воды, кровь разбавляется до такой степени, что начинает просачиваться сквозь стенки сосудов. Из-за того, что в организме все органы окутываются кровяной жидкостью, ткани приобретает синюшный цвет.

«Сухое», вторичное, асфиктическое. Посетитель носом захлебнул немного воды. Организм рефлекторно отреагировал спазмом трахеи и голосовых связок. Это механическое удушение. Непосредственно в легкие вода не зашла, однако она есть в желудке и воздуха все равно не хватает. Здесь асфиксия носитотложенный характер: может проявиться спустя несколько часов или даже дней. При «сухом утоплении кожные покровы бледные, белые из-за удушья.

Синкопальное. Посетитель внезапно уходит под воду. От неожиданности и стресса наступает шок. Реакция организма – остановка сердца.

«Смерть на воде». С посетителями бывает редко. Вода в этом случае не является причиной гибели. Купание – лишь обстоятельство. Люди во время плавания, например, получают инфаркт, инсульт.

Чаще всего гибель наступает при «мокром» утоплении – практически 90% случаев. Смертность от «сухого» утопления – 2%.

17.2. Первая помощь при сухом утоплении:

Отложенный эффект при сухом утоплении – главная опасность. Посетитель может глотнуть воды и не придать этому значения. Но губительные процессы уже запущены. Обычно симптомы проявляются в пределах пяти часов после купания. Посетитель тяжело дышит, кашляет, жалуется на головокружение и тошноту. Его клонит в сон. Кожа становится бледной, а губы и руки синеют. В уголках рта могут появиться пенообразные выделения. Даже просто вялое настроение после игр с водой – уже повод немедленно обратиться к врачу.

Что делать до приезда медиков? Очистить и открыть рот. Вынуть все, что мешает дыхательной реанимации. С двух углов надавить на челюсть, рефлекторно разжать ее. Легочно-сердечная реанимация. Нужно чередовать вдохи воздуха и нажимы грудной клетки. «Выдавить» воду. Уже после восстановления дыхания и сердечного ритма. Для этого пострадавшего кладут животом на согнутое колено взрослого. Далее – резко, но с разумной силой прижимают грудную клетку с двух сторон.

17.3. Первая помощь при мокром утоплении:

Сероватая синюшность лица и шеи является основным симптомом мокрого утопления. Также потерпевший может вовсе быть без сознания и не дышать.

Первая помощь пострадавшему состоит в следующем: Вытащить из воды. Спасателю нужно удерживать тонущего сзади под мышками – при контакте лицом к лицу уйти на дно могут оба. Положить лицом вниз. Можно на бедро взрослого, поскольку голова потерпевшего должна быть ниже таза. Освободить рот. Ил и слизь удобно доставать круговыми манипуляциями в два пальца. Вызвать рвоту. Это делается упором пальца на языковый корень. Реанимация при рвоте. Если началась рвота и кашель, нужно сконцентрироваться на удалении остатков жидкости. Для этого продолжают вызывать рвотный рефлекс. Можно стучать по спине. Как только вода вышла, потерпевшего перекладывают на бок.

Реанимация, если рвотный рефлекс не включился. Если нет реакции, потерпевший не кашляет и не рвет, то время на «выдавливание» воды тратить нельзя. Здесь потерпевшего кладут на спину для легочно-сердечной реанимации: дыхание рот в рот и непрямой массаж сердца. Периодически нужно прерываться и поворачивать потерпевшего лицом вниз для извлечения слизи, воды и пены. «Выдавливать» жидкость нужно только после запуска дыхания и сердца.

Когда пострадавший пришел в себя, нельзя расслабляться. Это касается и «сухого», и «мокрого» случаев. Обязательно нужно дождаться медиков. Пострадавший должен пройти обследование: в любой момент возможны остановка сердца, осложнения в работе органов дыхания, мозга, возможно проявление неврологии.

18. Первая помощь при ранениях:

-  чисто вымойте руки с мылом или смажьте пальцы йодной настойкой;

-  используйте индивидуальный пакет (наставление напечатано на его оболочке), наложите стерильный перевязочный материал на рану и перевяжите ее бинтом. Если индивидуального пакета рядом не оказалось, то для перевязки можно использовать чистый носовой платок и т.п. материал;

-  для прекращения сильного кровотечения, полученного в результате травмы, выше раны наложите жгут и записку о времени наложения жгута. Место, на которое накладывается жгут, предварительно оберните чем-либо мягким;

-  во избежание занесения инфекции, не прикасайтесь к ране даже чистыми руками. Не промывайте рану водой или каким-либо лекарственным веществом, не засыпайте порошком и не покрывайте мазями;

-  не заматывайте рану изоляционной лентой.

19. При обморочном состоянии (головокружении, тошнота, недостаток воздуха, потемнение в глазах) уложите пострадавшего, опустите ему голову и приподнимите ноги, дайте ему понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Не кладите на голову пострадавшего примочки и лёд.

20. При попадании инородного тела в глаз удалить его можно промыванием струей раствора 3% борной кислоты или чистой водой, направляя струю при этом от наружного угла глаза (от виска) к внутреннему (к носу). Тереть глаз не следует.

21. При поражении электрическим током:

-        освободите потерпевшего от действия тока (выдерните вилку из розетки, оттяните его шестом, веревочной петлей). Не прикасайтесь к потерпевшему, пока он находиться под действием тока;

-        сразу после прекращения воздействия электрического тока, если потерпевший находится в сознании, но до этого был в состоянии обморока, уложите его на спину, укройте сверху и до прибытия врача обеспечьте ему полный покой, наблюдая за дыханием и пульсом. В случае невозможности быстро вызвать врача, не разрешайте потерпевшему двигаться;

-        если потерпевший находится в бессознательном состоянии, то немедленно приступите к массажу сердца и искусственному дыханию до прибытия врача. Одновременно с этим применяйте нашатырный спирт, растирание и согревание.

22. В случаях возникновения пожара или возгорания:

-  немедленно сообщить о пожаре непосредственно инструктору (администрации);

-  как можно быстрее покинуть опасную зону (здание) в соответствии с планом эвакуации;

-  в дальнейшем выполнять указания инструктора (администрации).

Инструкция по мерам безопасности при занятии в зале

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

1.  Настоящая инструкция по мерам безопасности при занятии в зале (далее инструкция),устанавливают меры безопасности при занятии в зале, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях, направленные на создание условий по охране здоровья, предупреждению травматизма, проведению организационно-профилактических мер обеспечения безопасности проведения занятий в водно-тренировочном комплексе Уручье.

2.  К занятиям допускаются посетители прошедшие инструктажпо вопросам безопасности занятий в зале, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях. Инструктажпроводит инструктор перед началом занятий.

3.  Во время посещения тренажерного зала на посетителей могут воздействовать следующие вредные и (или) опасные факторы:

- острые кромки, заусенцы и шероховатость на поверхностях спортивного оборудования и инвентаря;

- повышенное значение напряжения электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека;

- повышенный уровень шума;

- неисправное оборудование и инвентарь;

- падающие спортивные снаряды и оборудование;

- высокие физические нагрузки;

- эмоциональные перегрузки;

- методические ошибки при выполнении заданий;

- несоответствие спортивной экипировки;

- скрытые болезненные состояния.

4. Посетителям запрещается посещать занятия в болезненном состоянии (плохом самочувствии), в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических средств, психотропных или токсических средств.

5.  Не допускается применять витаминные и фармакологические средства без непосредственного предписания врача.

6.  При не исправностях оборудования, приспособлений, инвентаря и в случае выявления недостатков влияющих на безопасность занятий известить об этом инструктора либо администрацию.

7. Посетители обязаны строго соблюдать настоящую инструкцию, поддерживать дисциплину в зале, выполнять распоряжения администрации, инструктора и медицинского персонала.


2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

8. Перед началом занятий посетители обязаны:

- переобуться в чистую спортивную обувь, повседневную обувь упаковать в целлофановый пакет;

- рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользкой подошвой, запрещается использовать обувь на каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви;

- верхнюю одежду сдать в гардероб, оставшеюся одежду снимать в помещении раздевалки;

- снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях (часы, цепочки, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы.



3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

9. Во время занятий в зале посетители обязаны:

- организованно заходить в зал только после разрешения инструктора и после того, как он проверит исправность оборудования и инвентаря;

- внимательно слушать и выполнять все указания инструктора;

- передвигаться по залу не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся;

- следить, чтобы длинные волосы, свободные детали одежды, шнурки, полотенца не препятствовали свободному выполнению упражнений и не попадали на движущиеся части тренажеров;

- предельно аккуратно обращаться с отягощениями, бодибарами и гантелями, все упражнения должны выполняться плавно, без рывков;

- выполнять упражнения со свободными весами на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал;

- при выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности;

- выполнять базовые упражнения (жим лежа, приседания со штангой) при страховке со стороны партнером (инструктором);

- выполнять упражнения с отягощением или весами, близкими к максимальным для конкретного занимающегося, только при непосредственной страховке инструктора;

- в начале тренировки на беговой дорожке встать на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Не сходить с тренажера до полной остановки ленты;

- во избежание поражения электрическим током при использовании электрического оборудования, соблюдать все меры предосторожности и безопасности;

- при обнаружении неисправности оборудования угрожающей безопасности занятий, незамедлительно сообщить об этом инструктору;

- при возникновении какой-либо проблемы (плохое самочувствие, недомогание, травма и т.п.) необходимо сообщить об этом инструктору, используя при этом все возможные способы (громко позвать инструктора, поднять высоко руку вверх и т.п.);

- завершив задание, занимающийся должен остановиться;

10. Во время занятия запрещается:

- приступать к занятиям в зале при не заживших травмах и общем недомогании;

- заниматься в зале с голым торсом;

- бегать, прыгать, отвлекать внимание занимающихся иными способами;

- использовать неисправное оборудование, спортивные снаряды;

- самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения;

- ставить бутылки с жидкостями на тренажеры, подключенные к электросети;

- оставлять личные предметы под ногами, чтоб не препятствовать свободному передвижению и выполнению упражнений занимающихся;

- брать блины, гантели, грифы, штанги и иное оборудование в зале влажными или потными руками, а также использовать увлажняющие косметические средства (крема), во избежание выскальзывания отягощений из рук и их падению;

- перегружать тренажерные устройства сверх нормы дополнительным навешиванием грузов;

- прикасаться к движущимся частям блочных устройств;

- принимать пищу во время занятий;

- выходить из зала (даже по уважительной причине), не предупредив тренера.

11. Технологические устройства (конструкции и узлы для подвески и установки снарядов, страховочные устройства) должны подвергаться полному техническому освидетельствованию.



4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ

12. По окончании занятий посетители обязаны:

- по окончании занятий оборудование привести в исходное состояние, весь инвентарь расположить в отведенных для него местах;

- по команде инструктора организованно покинуть зал;

- принять душ, уходя из душевой кабины закрыть воду в душе;

- во избежание поражения электрическим током, пользоваться феном только сухими руками, при этом быть особо внимательными и острожными;

- в течение 15 минут покинуть раздевальное помещение.


5. ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЯХ, ДЕЙСТВИЯ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

13. Не соблюдение мер безопасности может привести к несчастному случаю.

14. В случае травмирования, ухудшения самочувствия:

-  прекратить выполнение упражнений;

-  сообщить о случившемся инструктору (администрации);

-  принять неотложные меры по оказанию помощи потерпевшему.

15. При несчастном случае на занятиях:

- быстро принять меры по предотвращению воздействия травмирующих факторов на потерпевшего;

-  по возможности оказать потерпевшему первую помощь;

-  вызвать на место происшествия медицинского работника или проводить потерпевшего в медпункт;

-  сообщить о происшествии инструктору (администрации);

16. При поражении электрическим током:

-  освободите потерпевшего от действия тока (выдерните вилку из розетки, оттяните его шестом, веревочной петлей). Не прикасайтесь к потерпевшему, пока он находиться под действием тока;

-  сразу после прекращения воздействия электрического тока, если потерпевший находится в сознании, но до этого был в состоянии обморока, уложите его на спину, укройте сверху и до прибытия врача обеспечьте ему полный покой, наблюдая за дыханием и пульсом. В случае невозможности быстро вызвать врача, не разрешайте потерпевшему двигаться;

-  если потерпевший находится в бессознательном состоянии, то немедленно приступите к массажу сердца и искусственному дыханию до прибытия врача. Одновременно с этим применяйте нашатырный спирт, растирание и согревание.

17. В случаях возникновения пожара или возгорания:

-  немедленно сообщить о пожаре непосредственно инструктору (администрации);

-  как можно быстрее покинуть опасную зону (здание) в соответствии с планом эвакуации;

-  в дальнейшем выполнять указания инструктора (администрации).

Инструкция по мерам безопасности при посещении сауны

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

1.Настоящая инструкция по мерам безопасности при посещении сауны (далее инструкция), устанавливают требования безопасности при посещении сауны, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях, направленные на создание условий по охране здоровья, предупреждению травматизма, проведению организационно-профилактических мер обеспечения безопасности посещения сауны в водно-тренировочном комплексе Уручье.

2. В сауну допускаются посетители прошедшие инструктаж по настоящей инструкции. Инструктаж проводит инструктор перед началом сеанса.

3.  Во время посещения сауны на посетителей могут воздействовать следующие вредные и (или) опасные факторы:

- воздействие воды, которое может привести к утоплению;

- острые кромки, заусенцы и шероховатость на поверхностях оборудования и инвентаря;

- повышенное значение напряжения электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека;

- повышенная температура воздуха;

- повышенная (пониженная) влажность и подвижность воздуха;

- скользкие полы и покрытие сауны (бассейна);

- неисправное оборудование и инвентарь;

- скрытые болезненные состояния;

- непредвиденные ситуации при восстановительных, оздоровительных и профилактических мероприятиях.

4. Посетителям запрещается посещать сауну в болезненном состоянии (плохом самочувствии), в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических средств, психотропных или токсических средств.

5. Посещение сауны должны осуществляться строго под контролем ответственных лиц из числа сотрудников комплекса.

6.Сауна предназначена для общего пользования мужчинами и женщинами. При посещении сауны необходимо использовать полотенце либо простынь и/или купальники/плавки.

7.При не исправностях оборудования и в случае выявления недостатков влияющих на безопасность процедуры известить об этом инструктора либо администрацию.

8.  Для обеспечения пожарной безопасности в сауне не допускается:

- эксплуатировать печь с отключенным или неисправным терморегулятором;

-   пользоваться электронагревательными бытовыми приборами вне специально оборудованных мест;

-   оставлять без присмотра включенный в электросеть электронагреватель печи.

9.Посетители обязаны строго соблюдать настоящую инструкцию, поддерживать дисциплину в сауне, выполнять распоряжения администрации, инструктора и медицинского персонала.

2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ САУНЫ

10. Перед входом в сауну посетители обязаны:

10.1. принять душ, стараясь при этом не мочить голову;

10.2. уходя из душевой кабины закрыть воду в душе;

10.3. обуть личную обувь шлепанцы (сланцы);

10.4. посещать сауну только при наличии купального костюма и/или полотенца/простыни;

10.5. во избежание получения ожогов снять с себя ювелирные украшения, пирсинг, часы и очки;

10.6. снять с глаз контактные линзы, если вы ими пользуетесь, т.к. они не рассчитаны на температуру в парной, а в предбаннике могут потеть и раздражать оболочку глаза;

10.7. во избежание теплового удара взять в парную головной убор и подстилку.

11. Не допускается наносить на кожу кремы и мази, посещать сауну, не смыв декоративную косметику.

3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ  ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕДУР В САУНЕ

12. Во время посещения сауны посетители обязаны:

12.1. находиться в сауне только в личной сменной обуви;

12.2. во избежание получения ожогов не допускать прикосновения к стенкам печки, камням, дверкам и пр.;

12.3. смотреть под ноги т.к. поскользнувшись на мокром полу можно получить серьезные ушибы и травмы;

12.4. после первого прогревания (не более 3-5 минут) следует выйти из парной и отдохнуть (2-3 минуты походить);

12.5. для более равномерного прогрева тела – рекомендуется находиться в парной в горизонтальном положении;

12.6. во избежание головокружения не вставать резко после пропарки. Перед тем как встать и уходить из парной нужно принять сидячее положение и 20-30 секунд посидеть;

12.7. выйдя из парной охладиться (принять душ, окунуться в бассейне, вылить на себя холодную воду);

12.8. находясь в сауне необходимо следить за своим самочувствием и не превышать рекомендованное врачом в зависимости от степени подготовленности время пребывания в сауне (в среднем 10 минут);

12.9.не стеснятся показаться слабее других, слушайте свой организм, он лучший советник и правильно подскажет когда нужно выходить из парной. Подвергайтесь воздействию температуры плавно и умеренно;

12.10. почувствовав дискомфорт (усиление сердцебиения, головокружение, потемнение в глазах и т.п.), следует немедленно покинуть парную и при необходимости обратиться к медицинскому работнику;

12.11. во избежание обморока или теплового удара не допускать длительного перегрева организма;

12.12. отдыхать между заходами в парилку рекомендуется 15-20 минут.

13. В сауне запрещается:

13.1. самостоятельно включать и выключать тэн сауны, регулировать его температуру на пульте управления;

13.2. одному находиться в парной;

13.3. во избежание поражения электрическим током лить на камни (тэн) воду, пахучие добавки и другие вещества;

13.4. использовать масла во избежание возможного воспламенения при попадании на раскаленные камни;

13.5. использовать для питья стеклянную посуду и емкости;

13.6. сушить одежду и бельё, а также оставлять после себя какие-либо вещи и предметы.

4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ПРОВЕДЕНИЯ  ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕДУР В САУНЕ

14. По окончании процедуры посетители обязаны:

14.1. по команде инструктора организованно покинуть сауну;

14.2. принять душ, уходя из душевой кабины закрыть воду в душе;

14.3. во избежание поражения электрическим током, пользоваться феном только сухими руками, при этом быть особо внимательными и острожными;

14.4. в течение 15 минут покинуть раздевальное помещение.

5. ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЯХ, ДЕЙСТВИЯ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

15. Не соблюдение требований безопасности может привести к несчастному случаю.

16. В случае травмирования, ухудшения самочувствия:

-  прекратите выполнение процедуры, при необходимости помогите потерпевшему покинуть парилку;

-  сообщите о случившемся инструктора, медицинскому работнику (администрации);

-  примите неотложные меры по оказанию помощи потерпевшему в дальнейшем выполнять указания инструктора, медицинского работника (администрации).

17. В случае теплового удара:

-  сообщите о случившемся инструктору, медицинскому работнику (администрации);

- в первую очередь необходимо охладить организм и восполнить объем жидкости (дать попить прохладной чистой воды);

- потерпевшего нужно переместить в прохладное место (тень) и обеспечить ему покой;

- если потерпевший ощущает слабость и тошноту, то его телу нужно придать горизонтальное положение (лежа на спине с приподнятыми ногами), но если началась рвота, то необходимо повернуть его набок во избежание аспирации рвотными массами;

- к голове (в лобной и затылочной области) следует приложить холодные компрессы. Если имеется такая возможность, желательно поместить потерпевшего в помещение, оборудованное кондиционером, и обернуть все его тело мокрой простыней. Быстрого охлаждения можно добиться с помощью обтираний спиртом, водкой или эфиром. Температуру нужно в кратчайшие сроки снизить до цифр меньше 39° С.;

- в помещении потерпевшему нужно обеспечить приток свежего воздуха для дополнительного охлаждения и облегчения дыхания. По возможности рекомендуется периодически обливать тело прохладной водой (17-20°С), а если общее состояние позволяет пострадавшему передвигаться, то можно поместить его в холодную ванну (можно даже добавить в воду лед);

- если имеет место спутанность или потеря сознания, нужно дать вдохнуть пары нашатырного спирта. При остановке сердца необходимо срочно приступить к непрямому массажу сердца и сделать пострадавшему искусственное дыхание;

- по прибытию медицинского работника выполнять его указания.

18. В случаях возникновения пожара или возгорания:

-  немедленно покинуть сауну и сообщить о пожаре непосредственно инструктору (администрации);

-  как можно быстрее покинуть опасную зону (здание) в соответствии с планом эвакуации;

-  в дальнейшем выполнять указания инструктора (администрации).

О нас

История

Центр создан как
специализированное учебно-спортивное учреждение физической культуры и спорта, предметом деятельности которого является качественная подготовка.

Спортивные
мероприятия

Достижения

Центр создан как
специализированное учебно-спортивное учреждение физической культуры и спорта, предметом деятельности которого является качественная подготовка.

Подробнее

Видео и фото

Фотографии

Центр создан как
специализированное учебно-спортивное учреждение физической культуры и спорта, предметом деятельности которого является качественная подготовка.

Подробнее

Учебно-спортивная
деятельность

Программы

Центр создан как
специализированное учебно-спортивное учреждение физической культуры и спорта, предметом деятельности которого является качественная подготовка.

Подробнее